Relacje z ludźmi – nasze naturalne lekarstwo

Dbanie o relacje z ludźmi, o sieć społeczną – to jeden z wyznaczników naszego zdrowia psychicznego. Można to porównać do mycia rąk, które przyczynia się do higieny fizycznej. Na poziomie psychicznym higieniczne jest podtrzymać kontakt, rozmawiać z bliskimi, troszczyć się, etc. Nie ze wszystkim, co inni powiedzą jest nam po drodze, czasem w kontakcie bywa irytująco, czasem nudno lub z innego powodu kłopotliwie. Ważną umiejętnością bywa tu przewartościowanie – dostrzeganie, że jako ludzie po prostu się różnimy. A może w większej części ten drugi człowiek ma dla nas znaczenie, okaże nam dobroć? Ważną umiejętnością jest również tworzenie więzi z ludźmi w różnym wieku, z różnym doświadczeniem – to sprzyja naszemu wewnętrznemu rozwojowi, ubogaca.
Relacja z psychoterapeutą to również forma relacji z drugim człowiekiem, w której jednak celem nie jest zbudowanie przyjaźni, ale możliwość lepszego poznania siebie i mechanizmów, którymi się kierujemy w funkcjonowaniu, obniżenie lęku przed kontaktem czy przepracowywanie nieufności wobec ludzi. Kontakt z psychoterapeutą może przyczynić się do tego, że w realnym świecie możemy śmielej otwierać się na innych.